| |
 Jakarta, Radar Online
Pergantian cuaca dapat mengakibatkan daya tahan tubuh kita berkurang. Tahukah Anda apabila Anda mengalami tiba-tiba kena hujan di jalan, sehingga mengakibatkan flu dan meriang. untuk kejadian seperti itu Anda perlu menyiasati dengan tips ampuh dan penanggulanganya seperti berikut ini :1. Konsumsi Zinc. Zinc, atau seng, termasuk mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna. Seng juga mendorong sistem kekebalan kita. Ketika kita mengalami flu, para peneliti yakin obat batuk yang mengandung seng bisa membantu menghentikan replikasi virus hingga separuhnya. Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi mineral ini secara alami, kita perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung seng, seperti tiram, kepiting, tenderloin, udang (dikukus atau direbus), jamur, atau bayam.
Namun studi menunjukkan bahwa seng hanya bekerja bila dikonsumsi secepatnya begitu gejala flu muncul. Jadi, apabila flu mulai melanda minum obat batuk yang mengandung zinc dan konsumsi makanan-makanan seperti diatas.
2. Istirahat. Ketika Anda merasakan tanda-tanda flu bakal menyerang, jangan anggab remeh. Cobalah untuk beristirahat lebih awal, tidak apa-apakan untuk menunda jadwal menonton teve sampai larut malam bukan?
3. Konsumsi Air Putih dan Teh. Sudah banyak pengalaman dari teman-teman yang mengatakan bahwa cara paling mudah menghentikan gejala flu adalah minum air putih sesering mungkin. Untuk memastikan tubuh terhidrasi, air putih memang pilihan terbaik. Hindari minuman yang manis atau bersoda. Anda juga bisa minum teh hangat atau panas, tanpa gula. Pilih jenis teh yang melawan batuk, seperti teh jahe.
4. Berkumur Dengan Air Garam. Cara ini tidak hanya mampu meringankan gejala flu, tetapi juga membantu mencegahnya. Seperti yang dikutip dari harian The New York Times. " Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit,"
Untuk itu jika keadaan Anda tidak begitu sakit cobalah untuk berolah raga sejenak guna memulihkan kembali kekebalan tubuh Anda. Selamat mencoba ya.. semoga berhasil (Endang)
|
|
Jakarta, Radar Online
Demi sang buah hati, pengacara ternama Hotman Paris Hutapea Memberikan mobil ... 
Sleman, Radar Online
Hikmah dibalik bencana Merapi beberapa waktu lalu, korban Merapi di Kaliurang,... 
